“Non hai fatto abbastanza”, “Potevi fare di più”, “Non è abbastanza buono”…
Quante volte al giorno sentiamo risuonare dentro di noi questa voce? Il critico interiore è quella parte di noi che giudica, valuta, sminuisce i nostri sforzi e i nostri risultati. Non importa quanto facciamo: sembra non essere mai sufficiente, mai all’altezza.
Questa voce può diventare così familiare da non accorgerci più della sua presenza costante, eppure influenza profondamente come viviamo, lavoriamo, ci relazioniamo con gli altri e con noi stessi. Può bloccarci, farci sentire inadeguati, toglierci energia e gioia.
Il Focusing ci offre un modo diverso per stare con il critico interiore: invece di combatterlo, di zittirlo, possiamo scegliere di ascoltarlo con curiosità e presenza. Quando portiamo l’attenzione a questa voce, spesso scopriamo che dietro la critica c’è qualcosa di più profondo – un bisogno inascoltato, una paura, un desiderio di protezione o tanto altro….
In questo laboratorio esploreremo insieme le caratteristiche specifiche che utilizza il critico interiore per rivolgersi a noi , imparando a riconoscere le manifestazioni nel corpo, a dargli spazio senza esserne sopraffatti, e a scoprire cosa c’è sotto la sua voce esigente.
