Lo scambio alla pari
Per chi è alle prime armi: imparare cosa sostiene davvero l’altra persona (e cosa invece appesantisce o confonde), senza prendersi sulle spalle il suo processo. Per chi pratica già: raffinare presenza e confini, distinguendo con chiarezza ascolto, guida e responsabilità. Lo scambio alla pari è una pratica di reciprocità: due persone s’incontrano e, a turno, […]
Stimoli e Domande al Felt Sense
Quando nel processo di Focusing si è formato un felt sense, non siamo più “soli” con il problema: possiamo entrare in una relazione viva con quella sensazione significativa. È come se il corpo avesse finalmente un modo per farsi ascoltare senza essere interrotto dalla mente che interpreta, giudica o corre in avanti. In questa fase […]
Oltre il Felt Sense: Il Labirinto dei Significati Impliciti
Quando la sensazione significativa rivela ciò che non sapevamo
La Ripetizione
Perché certe situazioni ritornano?
Auto empatia
Imparare ad ascoltarsi con uno sguardo nuovo, che non giudica
Nel Grembo dell’Inverno
Incontrare la Paura con il Focusing
Lo Sgombero Dello Spazio
Dal caos alla chiarezza: sciogliere la confusione facendo spazio dentro di sé
La Sensazione di Fondo
Riconoscerla per aprire le porte al cambiamento
La Disposizione D’Ascolto
La calma dell’ascolto: creare uno spazio di connessione autentica
Ansia e Presenza
Trasformare l’agitazione in ascolto consapevole.